#69 Achtsamkeit (2/2) – Ho’oponopono – magische Worte

Hand aufs Herz: Wie schwer fällt dir zu vergeben? Deinem Gegenüber zu verzeihen? Dir selber für das, was du getan oder gesagt hast, zu vergeben? Für das, was du nicht gemacht oder nicht erreicht hast, zu verzeihen?

Die Reise zur (Selbst-) Vergebung ist eine Reise zu deinem Kern, wer du wahrhaftig bist. Und den meisten von uns fällt es schwer, sich darauf einzulassen. Vielleicht weil das Recht haben wollen (noch) stärker als die Einsicht ist. Oder vielleicht weil die Angst, etwas Falsches zu sagen/tun/wollen, stärker ist, als auf die Liebe in deinem Herzen zu vertrauen.

Wir alle tun Dinge, die andere verletzen und wir werden im Lauf unseres Lebens von anderen verletzt. Was geschehen ist können wir nicht mehr rückgängig machen. Aber wir haben immer die Wahl zu entscheiden wie wir darauf reagieren.

Was mir hilft, wenn ich mal wieder in die Rechthaberei verfalle oder die Angst siegt, ist das hawaiianische Vergebungsritual Ho’oponopono. Das ist für mich, seit ich mich mit Spiritualität beschäftige, zu einer Art Mantra geworden. Meine Learnings seit vier Jahren Wachstum hin zu mehr innerem Frieden sind meine Treibstoffe in ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben.

In dieser Solofolge teile ich mit dir …

• Tipps für deine Mini-Achtsamkeit-Auszeit
• eine Reise aus dem Jahr 1992
• die magischen Worte des Ho‘oponopono
• und eine Minute Dankbarkeit

Ich hoffe so sehr dich mit dieser Episode leicht und nachhaltig zu unterstützen. Gib der Stimme in deinem Kopf eine wertfreie und friedliche Richtung, um ein liebevolles, neues Mantra in deinen Denkapparat zu pflanzen. Hege und pflege diese magischen Worte wie Keimlinge, die zu wunderschönen Blüten wachsen dürfen.

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deine Katja von Eysmondt