#51 Meditation (2/3) – Wie du Routine & Disziplin für dein Durchhalten nutzt

Kommen dir Sätze wie „Meditation ist anstrengend“, „das ist nix für mich“, „ich kann solange nicht stillsitzen“ und „da bin ich viel zu ungeduldig für“ bekannt vor? Mir schwirrten diese Gedanken auch im Kopf herum, als ich vor anderthalb Jahren mit meditieren angefangen habe. Und weil wir oftmals keine schnellen Lösungen und Antworten für den Neuanfang parat haben, tendieren wir leichter dazu aufzugeben, anstatt achtsam mit uns umzugehen und dranzubleiben.

Was ich sicher weiß ist – wir haben immer unseren eigenen Antrieb dabei, um etwas in unserem Leben wahrhaftig verändern zu können – den Atem. Mit ihm im Rucksack gelingt es dir leichter auf deinen authentischen Weg bei Neuanfängen zu vertrauen. Dabei baust du deine Fähigkeit, des sich in Geduld üben, immer mehr aus und folgst mehr und mehr deinem eigenen Spirit.

In der heutigen Folge erfährst du …

• wie du Routine und Disziplin ganz bewusst für dich nutzen kannst
• was das mit Training zu tun hat
• wieso es hilfreich ist, sich von spirituellen und kreativen Menschen inspirieren zu lassen
• und lernst eine Meditations-Übung kennen, die nur 5 Minuten dauert

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