#68 Achtsamkeit (1/2) – Raus aus der Bewertungsfalle

Kennst du das auch? Diese Stimme im Kopf, die losplappert, bevor du eine Situation/Herausforderung/Veränderung überhaupt richtig wahrgenommen hast. Dann kommen dir vielleicht auch folgende Sätze bekannt vor:

• „Ha, das habe ich ja gleich gewusst!“
• „War ja klar! Immer ich!“
• „Wieder nichts gemacht/geschafft/erhalten/erreicht!“
• „Wegen der blöden Ziege/dem Vollidioten verpasse ich jetzt die Bahn/Vorlesung/meinen Yogakurs!“

Was mir hilft, wenn ich mal wieder in die Bewertungs-Falle tappe, ist ein Zitat von Viktor Frankl (Neurologe und Psychiater). Das ist für mich, seit ich mich mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftige, zu einer Art Mantra geworden. Meine Learnings aus über zehn Jahren innerem Wachstum – lernen, üben, ausprobieren – sind meine Treibstoffe in ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben.

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deine Katja von Eysmondt