#39 Veränderung (3/7): Welche Emotion kommt in dir hoch?

Hey und willkommen zur dritten Folge der siebenteiligen Serie rund um das Thema Veränderung.

Wenn wir also von einer besonderen Situation überrascht wurden, und wir das Geschehene nicht so richtig wahrhaben wollen, es vielleicht sogar komplett verneinen kann das zur Folge haben, dass wir uns für das, was im Leben passiert ist schämen, darüber wütend oder traurig werden. Eine schlechte Nachricht bzw. ein unerwartetes Erlebnis weckt in jedem von uns unterschiedliche Emotionen.

Welcher Typ bist du? Neigst du eher zur Wut oder zur Traurigkeit? Oder kommt Scham in dir hoch, wenn dir etwas Unangenehmes widerfährt? In dieser Stufe im Prozess der Veränderung ist es so wichtig, dass du gut zu dir selbst bist und mit den richtigen Techniken für Entspannung sorgst. Bewerte nicht, beobachte sorgfältig und nimm dich und deine Emotion ernst.

Wenn du jetzt keine Zeit hast alle Folgen anzuhören, dann abonniere ‚Querantrieb – zweifellos? neu anfangen!‘ und höre dir die Serie Veränderung in deinem eigenen Tempo an,

deine Katja von Eysmondt

Mein Kram: Coaching und Autorin https://katjavoneysmondt.de